همه مقالههای منتشرشده افسانه برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
اضطراب با نگرانی معمولی از نظر کیفیت تجربه، شدت و شیوهی زمانبندی ذهن تفاوت دارد؛ تشخیص این تفاوت، شرط لازم برای ساختن یک برنامه عملی و واقعبینانه برای کاهش فشار روانی است. نگرانی معمولی معمولاً با مسئلهای مشخص گره خو…
نفوذ هنجارهای گروهی بر تصمیمهایمان: از فشار اجتماعی تا انطباقدر لحظههای تصمیمگیری، بسیاری از انتخابها تنها حاصل منافع فردی یا تحلیل منطقی نیستند؛ بخشی از آنها از هنجارهای گروهی اثر میپذیرد. هنجارهای گروهی مجموعها…
رشد هیجانی در کودکی معمولاً بهصورت مرحلهای و قابلمشاهده پیش میرود؛ یعنی مهارتهای تنظیم هیجان، شناخت نشانههای هیجانی، و شیوههای برقراری ارتباط عاطفی در دورههای مختلف زندگی شکل میگیرد. درک این روند برای خانوادهها…
افکار خودکار زمانی روشن میشوند که ذهن، بدون زمان کافی برای بررسی، یک تفسیر فوری و اغلب خودکار ارائه میکند؛ تفسیرهایی که میتوانند آرامش را کاهش دهند، تمرکز را مختل کنند و رفتار را به سمت اجتناب یا افراط سوق دهند. شناخ…
چسبیدن رفتارهای یک فرد به «الگوهای شخصیتی» معمولاً در روابط روزمره نمایان میشود، حتی زمانی که هیچ نشانهای از بحران یا تعارض جدی دیده نمیشود. در محیط خانواده، محل کار، رفتوآمدهای دوستانه یا مراودات ساده روزانه، سبکها…