افسانه

اضطراب با نگرانی معمولی از نظر کیفیت تجربه، شدت و شیوه‌ی زمان‌بندی ذهن تفاوت دارد؛ تشخیص این تفاوت، شرط لازم برای ساختن یک برنامه…

نفوذ هنجارهای گروهی بر تصمیم‌هایمان: از فشار اجتماعی تا انطباقدر لحظه‌های تصمیم‌گیری، بسیاری از انتخاب‌ها تنها حاصل منافع فردی یا…

رشد هیجانی در کودکی معمولاً به‌صورت مرحله‌ای و قابل‌مشاهده پیش می‌رود؛ یعنی مهارت‌های تنظیم هیجان، شناخت نشانه‌های هیجانی، و شیوه‌…

افکار خودکار زمانی روشن می‌شوند که ذهن، بدون زمان کافی برای بررسی، یک تفسیر فوری و اغلب خودکار ارائه می‌کند؛ تفسیرهایی که می‌توان…

چسبیدن رفتارهای یک فرد به «الگوهای شخصیتی» معمولاً در روابط روزمره نمایان می‌شود، حتی زمانی که هیچ نشانه‌ای از بحران یا تعارض جدی …

مشاوره با دکتر افسانه زارکوئی